Movimento

Quer começar a correr? Fuja destes 5 erros comuns

Quer começar a correr? Fuja destes 5 erros comuns

Por Juliany Rodrigues
17 Maio 2025, 18h00
O que é agachamento smith?

O que é agachamento smith?

BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde
Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
O agachamento smith é uma variação do agachamento tradicional feita em um equipamento chamado barra guiada
Para quê serve o exercício ‘Superman’? Entenda!

Para quê serve o exercício ‘Superman’? Entenda!

Por Maraísa Bueno
15 Maio 2025, 20h00
Entenda o método 6-6-6 na musculação e como ele pode beneficiar seu treino

Entenda o método 6-6-6 na musculação e como ele pode beneficiar seu treino

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 15 Maio 2025, 15h28 - Publicado em 14 Maio 2025, 20h00
4 exercícios de Pilates fáceis para fazer em casa e transformar sua rotina

4 exercícios de Pilates fáceis para fazer em casa e transformar sua rotina

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 15 Maio 2025, 15h30 - Publicado em 14 Maio 2025, 14h00
Cãibras musculares noturnas: entenda suas causas e como evitá-las

Cãibras musculares noturnas: entenda suas causas e como evitá-las

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 15 Maio 2025, 15h29 - Publicado em 14 Maio 2025, 12h00
Levantar peso em excesso ou do jeito errado pode ser prejudicial à coluna vertebral, afirma ortopedista
Diferença entre tríceps com barra e corda: descubra as vantagens de cada um

Diferença entre tríceps com barra e corda: descubra as vantagens de cada um

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 14 Maio 2025, 15h08 - Publicado em 13 Maio 2025, 20h00
Quantos exercícios você deve fazer por músculo? Descubra as recomendações dos especialistas

Quantos exercícios você deve fazer por músculo? Descubra as recomendações dos especialistas

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 14 Maio 2025, 15h07 - Publicado em 13 Maio 2025, 18h00
Quando é o momento certo para aumentar a carga nos treinos? Descubra agora!

Quando é o momento certo para aumentar a carga nos treinos? Descubra agora!

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 14 Maio 2025, 15h09 - Publicado em 13 Maio 2025, 14h00
Educador físico explica o que é o treino fullbody e se esse tipo de treinamento pode ser realizado por iniciantes
Benefícios do spinning em casa: dicas para uma prática eficiente e saudável

Benefícios do spinning em casa: dicas para uma prática eficiente e saudável

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 13 Maio 2025, 17h23 - Publicado em 12 Maio 2025, 20h00
Aprenda a postura ideal para realizar o stiff com barra e evitar lesões

Aprenda a postura ideal para realizar o stiff com barra e evitar lesões

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 15 Maio 2025, 11h22 - Publicado em 12 Maio 2025, 18h00
Saiba tudo sobre os glúteos: da anatomia a exercícios eficazes

Saiba tudo sobre os glúteos: da anatomia a exercícios eficazes

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 13 Maio 2025, 14h45 - Publicado em 12 Maio 2025, 16h00
Duda Guerra exibe treinos e fala sobre manter a motivação nas redes sociais

Duda Guerra exibe treinos e fala sobre manter a motivação nas redes sociais

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 13 Maio 2025, 14h40 - Publicado em 12 Maio 2025, 14h00
Como ganhar músculos de forma eficaz: orientações essenciais para hipertrofia

Como ganhar músculos de forma eficaz: orientações essenciais para hipertrofia

Por Larissa Serpa
Atualizado em 13 Maio 2025, 14h34 - Publicado em 12 Maio 2025, 10h00
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.