Movimento

Agachar descalço ou com tênis faz diferença?

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Por Juliany Rodrigues 4 ago 2026, 14h00
Identifique os sinais do seu corpo e saiba a hora certa de descansar entre os treinos para otimizar resultados e segurança.
Como fazer a remada para priorizar as dorsais?

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Por Helena Saigh 3 ago 2026, 20h00
Pode apoiar a barra no pescoço durante o agachamento?

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Por Juliany Rodrigues 3 ago 2026, 14h00
5 exercícios de calistenia para fazer em casa

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Por Juliany Rodrigues 2 ago 2026, 20h00 | Atualizado em 3 ago 2026, 12h14
Descubra por que você treme na prancha, o que isso significa e quando é hora de parar o exercício para sua segurança.
A ciência prova: pequenos movimentos diários são cruciais para sua saúde, combatendo o sedentarismo no trabalho e na vida.
Stiff: qual a melhor forma de dobrar o joelho para evitar lesões?

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Por Juliany Rodrigues 31 jul 2026, 14h00 | Atualizado em 3 ago 2026, 16h43
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