Tudo sobre treino | BOA FORMA

6 dicas de jaquetas para ajudar a espantar o frio nos treinos!

Por Maraísa Bueno
24 jun 2025, 12h00

Pode treinar com lentes de contato?

Por
BOA FORMA responde | 22 jun 2025, 08h00

Lentes de contato são uma boa alternativa aos óculos durante a prática de atividades físicas, afirma oftalmologista

Dor de cabeça depois de treinar. Por que acontece?

Por
BOA FORMA responde | 21 jun 2025, 08h00

Neurologista explica por que algumas pessoas podem sentir dor de cabeça após a prática de atividades físicas

Como proteger a pele durante treinos ao ar livre?

Por
BOA FORMA responde | 20 jun 2025, 08h00

Dermatologista dá dicas para garantir a proteção da pele durante a prática de atividades físicas ao ar livre

Como os treinos afetam os cabelos?

Por
BOA FORMA responde | 17 jun 2025, 08h00

Saiba mais sobre os efeitos da prática de atividades físicas na saúde capilar

Suar muito no treino significa que estou emagrecendo?

Por Juliany Rodrigues
11 jun 2025, 14h00

Por que contratar um personal trainer pode ser a mudança que você precisa?

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 10 jun 2025, 14h20 - Publicado em 9 jun 2025, 14h00

Os benefícios do treino full body e como ele otimiza seus resultados

Por
Mulher & Saúde, por Aline Becker | 8 jun 2025, 18h00

Você provavelmente já se deparou com vídeos, reels e posts falando sobre treino full body nas redes sociais

Como inserir o treino fullbody na rotina?

Por
BOA FORMA responde | 8 jun 2025, 08h00

O treino fullbody é um tipo de treinamento que trabalha todos os principais grupos musculares do corpo em uma única sessão

O impacto do overtraining: como o excesso de treino pode sabotar seus resultados

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 30 Maio 2025, 10h35 - Publicado em 29 Maio 2025, 16h00

Quais os erros mais comuns na remada unilateral?

Por
BOA FORMA responde | 28 Maio 2025, 08h00

Personal trainer comenta sobre os erros mais comuns na hora de fazer remada unilateral. Confira!

Por que meu treino não dá resultado?

Por
BOA FORMA responde | 26 Maio 2025, 10h00

Descubra o que pode estar atrapalhando os seus objetivos fitness

Como escolher um protetor solar para treinar?

Por
BOA FORMA responde | 25 Maio 2025, 08h00

Veja dicas de dermatologista para escolher um protetor solar para treinar

Treino fullbody emagrece?

Por
BOA FORMA responde | 24 Maio 2025, 08h00

O treino fullbody pode trazer benefícios para quem está em um processo de emagrecimento. Saiba mais!

Tico Santa Cruz revela sua transformação e rotina de treinos em busca de uma vida saudável

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 23 Maio 2025, 09h56 - Publicado em 22 Maio 2025, 12h00

Pode treinar com dor de cabeça?

Por
BOA FORMA responde | 19 Maio 2025, 10h00

Médico revela se pode ou não treinar com dor de cabeça. Entenda!

Os principais cuidados e benefícios do alongamento após o treino

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 3 jun 2025, 22h11 - Publicado em 16 Maio 2025, 14h00

Aprenda a fazer o exercício de tríceps banco de forma segura e eficaz

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 16 Maio 2025, 20h03 - Publicado em 15 Maio 2025, 14h00

Treinar gripado faz mal?

Por
BOA FORMA responde | 15 Maio 2025, 08h00

De acordo com pneumologista, treinar durante quadros gripais pode não valer a pena. Entenda!

Quando é o momento certo para aumentar a carga nos treinos? Descubra agora!

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 14 Maio 2025, 15h09 - Publicado em 13 Maio 2025, 14h00