Nas redes sociais, Kelly Key costuma compartilhar sua rotina de exercícios físicos e seus hábitos saudáveis. Nesta segunda-feira, 10 de outubro, isso não foi diferente, pois, nos Stories do Instagram, a cantora registrou momentos do treino que fez em uma academia pela manhã.
Nas imagens, é possível vê-la realizando uma série de movimentos nos aparelhos, sendo que, em um deles, ela malha a panturrilha. A cantora aproveitou a situação para questionar aos seguidores: “Você treina a panturrilha?”.
Confira:
Por que é importante malhar a panturrilha?
A panturrilha é considerada o coração das pernas, já que o bombeamento do sangue nos membros inferiores é feito nessa região. Diante disso, é fundamental mantê-la fortalecida para desfrutar de benefícios para a circulação.
“Enquanto o coração é o grande protagonista do sistema arterial, a musculatura da panturrilha é o principal responsável pelo retorno efetivo do sangue para o pulmão. Por isso, dizemos que a panturrilha é o coração das pernas. Dessa forma, é fácil imaginar que em qualquer situação onde a panturrilha não funcione adequadamente vai piorar a circulação, diminuindo a velocidade do sangue dentro das veias”, explica a Dra. Aline Lamaita, cirurgiã vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.
Segundo a especialista, deixar a musculatura da panturrilha parada pode ocasionar alguns problemas, entre eles o surgimento de varizes e a trombose venosa.
“Situações onde essa musculatura fica parada muito tempo podem causar uma retenção de líquido nas pernas, levando a inchaço, pernas pesadas, cansadas e aumentando a predisposição de desenvolver varizes e trombose venosa”, alerta ela.
