Você já tem o seu cantinho de treinos em casa? Seja para fazer yoga, meditação, alongamentos ou exercícios de força, um umidificador de ar pode fazer toda a diferença para a experiência de se movimentar sem sair do conforto do próprio lar.Esse aparelho pode deixar a respiração mais confortável e contribuir para um ambiente ainda mais calmo e acolhedor. E mais: existem muitas opções que, além de umidificarem, ainda aromatizam o ar, o que torna a prática de atividades ainda mais estimulante e gostosa.De acordo com Daniela Mattos, gerente de educação e treinamento da dōTERRA, a aromaterapia tem se tornado uma tendência nos treinos em casa, oferecendo benefícios ao bem-estar.“Ela garante, rapidamente, uma melhora ao ambiente e ao estado mental, aumentando a motivação e a qualidade da prática. Também cria um ritual que ativa o ‘modo treino’ e torna o local mais agradável”, diz“Aromas energizantes e focados elevam disposição, clareza e concentração, enquanto os relaxantes são ideais para a recuperação”, indica.Cuidados que você deve terPara incluir um umidificador de ar no seu cantinho de treinos em casa de um jeito seguro, existem cuidados que são considerados indispensáveis.A limpeza regular do aparelho e a troca diária da água do reservatório ajudam a evitar a proliferação de fungos e bactérias, que podem acabar sendo liberados no ambiente junto com a névoa.Além disso, é interessante utilizar sempre água filtrada, pois isso diminui o risco de impurezas. Deixar o umidificador longe de tomadas expostas, cortinas, eletrônicos e tecidos e manter uma boa circulação de ar no ambiente são outras medidas importantes.Quando o aparelho também é aromatizador, algumas medidas extras entram em cena. Uma delas é a necessidade de verificar a qualidade do óleo essencial utilizado — ele deve ser 100% puro e ideal para aromaterapia. Isso auxilia na prevenção do surgimento de irritações respiratórias.Outra dica é não exagerar na quantidade de óleo essencial colocada no dispositivo. Apenas poucas gotas costumam ser suficientes para perfumar o espaço sem causar espirros, coceiras e dores de cabeça.E, na hora de usar o seu aparelho, mantenha a moderação, para não deixar o local úmido demais e nem provocar desconfortos.Vale ainda destacar que animais de estimação devem ser mantidos longe desse aromas, que, muitas vezes, podem colocá-los em perigo.Testamos o Umidificador Aromático Dawn, da dōTERRASe você está procurando um umidificador/aromatizador para incluir no seu cantinho de treinos em casa, aqui vai uma boa opção: o modelo Dawn, da marca dōTERRA. Boa Forma teve a oportunidade de testar os diferenciais do produto de perto e, a seguir, te conta os principais detalhes sobre ele.O Dawn é ultrassônico, possui um reservatório de 1.8 litros — excelente para um uso prolongado sem a necessidade de ficar reabastecendo —, e três configurações de névoa: névoa alta por até 7 horas, névoa intermediária por até 12 horas ou pouca névoa por até 22 horas.A dōTERRA declara que o modelo é ideal para umidificar e aromatizar um ambiente de até 25 metros quadrados.“Com névoa ultra fina, luz suave e design premium, funciona como um difusor profissional de aromaterapia, e não apenas como um umidificador. Seu uso durante a prática aumenta o conforto emocional e facilita a transição para um estado de relaxamento”, diz Mattos.Outra característica que se destaca é o baixo nível de ruído que ele emite. O aparelho passa praticamente despercebido quando está ligado — o que ajuda a ter um foco total nos exercícios físicos.Ele é super fácil de utilizar e também de limpar. A água e o óleo essencial são inseridos pela parte superior do aparelho, sem complicações.Além disso, o Dawn é equipado com um sistema de desligamento automático de segurança — quando a água acaba, o aparelho para sozinho e evita superaquecimento ou danos.O dispositivo ainda traz um modo noturno inteligente, que ajuda a manter o ambiente com um nível confortável de umidade.Para utilizar o Dawn de maneira segura e eficiente, é fundamental seguir as instruções presentes no manual do produto.“Use o Dawn por 30 a 60 minutos por sessão, com três a seis gotas de óleo. Esvazie e seque o reservatório após cada uso, e faça uma limpeza mais profunda semanalmente para garantir durabilidade”, cita Daniela.Compre agora o seuAcompanhe o nosso WhatsAppQuer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.