Tudo sobre Exercícios físicos

5 dicas para retomar uma rotina saudável após os excessos

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Por Maraísa Bueno 6 jan 2026, 12h00 | Atualizado em 6 jan 2026, 13h02
Como transformar objetos da praia em equipamentos de treino para manter o corpo ativo

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Por Helena Saigh 1 jan 2026, 20h00 | Atualizado em 6 jan 2026, 13h25
Abdominal na máquina funciona mesmo?

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Por Helena Saigh 19 dez 2025, 20h00
Puxada na frente: pegada aberta ou fechada?

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Por Helena Saigh 19 dez 2025, 18h00
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Por Juliany Rodrigues 19 dez 2025, 14h00
Crucifixo ou supino? Qual é mais potente?

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Por Juliany Rodrigues 18 dez 2025, 14h00
Como pegar corretamente na barra no supino reto?

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Por Helena Saigh 17 dez 2025, 20h00
Posso treinar os mesmos músculos todos os dias?

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Por Helena Saigh 17 dez 2025, 18h00
Abdominal tradicional realmente faz efeito?

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Por Juliany Rodrigues 16 dez 2025, 14h00
O step up trabalha principalmente os músculos dos membros inferiores, com destaque para glúteo máximo, quadríceps e posterior de coxa
Pulldown unilateral: para que serve o exercício?

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Por Juliany Rodrigues 15 dez 2025, 14h00
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