O conceito de aulas avulsas, usado por diversos estúdios de bike, ganhou uma nova modalidade: o HIIT de lutas, um treinamento funcional com princípios de diferentes artes marciais, como boxe, muay thai, kickboxing… A novidade chegou pelo Studio SoulBox, que acaba ser inaugurado no bairro do Itaim Bibi, em São Paulo, e promete revolucionar a experiência no esporte.
BOA FORMA foi conhecer o espaço, que é bem diferente das tradicionais escolas de luta. Ao entrar, a aluna faz o check-in da sessão comprada pela internet – os pacotes variam entre R$ 39 por aula (40 no total, que podem ser usadas em um ano) e R$ 55 (aula avulsa para ser usada em um mês) – e recebe um frequencímetro para ser usado no punho.
A pulseira, então, é sincronizada com a bag (o saco de lutas) que possui sensores capazes de acompanhar o desempenho da aluna: calorias gastas, quantidade de chutes e socos e potência dos golpes. E todas essas informações são mostradas instantaneamente em um telão durante a aula.
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Com duração de 45 minutos, a sessão queima muitas calorias – nossa editora de fitness mandou embora quase 600 – e trabalha os músculos do corpo todo. A primeira parte da aula é composta por golpes no ar e exercícios funcionais. Depois, os participantes fazem sequências de chutes e socos na bag, assim como flexões, pranchas e agachamentos. E, ao final, o professor do Studio SoulBox reserva um momento para relaxamento.
Todas as sequências de luta acompanham o ritmo da música, que vai do techno ao funk. O espaço de aula escuro e repleto de luzes até dá a sensação de que somos atletas de verdade prontas para o ringue. Sim, alivia muito o stress do dia!
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A boutique de luxo, que combina um treinamento funcional com princípios de diferentes artes marciais (boxe, muay thai, kickboxing…), apostou em mimos para as alunas (como toalhas individuais e maquiagem no vestiário) e em muita tecnologia.
Futuramente, a SoulBox vai oferecer outras aulas também: um circuito funcional em grupo (SoulChallenge), exercícios com o saco de luta e outros acessórios fitness (Bodybag) e uma sessão individual para atender aos objetivos pessoais da aluna (Ringue Class).
