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Quais os benefícios da atividade fisica para a pele oleosa?
Por Thiago Martins 15 mar 2026, 08h00 | Atualizado em 3 jun 2026, 16h14
A prática regular de atividade física traz diversos benefícios indiretos para a saúde da pele, inclusive para quem tem pele oleosa.
O exercício melhora a circulação sanguínea, o que favorece a oxigenação e a nutrição das células cutâneas.
Além disso, contribui para a regulação hormonal e para a redução do estresse, fatores que estão diretamente relacionados à produção sebácea e à piora de quadros como acne.
A atividade física também estimula mecanismos anti-inflamatórios no organismo e pode melhorar a qualidade do sono, outro aspecto importante para o equilíbrio da pele.
Dessa forma, embora o suor momentaneamente aumente a sensação de oleosidade, no longo prazo o exercício tende a contribuir para uma pele mais saudável e equilibrada.
Thiago Martins, biomédico, mestre em Medicina Estética e professor universitário
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