Shake detox, diurético e antioxidante

Ingredientes

• 4 xíc. (chá) de melancia em cubos
• 2 xíc. (chá) de morango
• Suco de 1/2 limão
• 1 col. (sopa) de semente de chia
• Folhas de hortelã e gelo a gosto

Modo de fazer

No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.

Rendimento: 2 copos (400 ml)

Calorias por unidade: 130

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