Continua após publicidade

Tudo sobre como aumentar massa muscular

Frutas essenciais para ganhar massa muscular: descubra as melhores opções

Frutas essenciais para ganhar massa muscular: descubra as melhores opções

Por Giovana Santos
Atualizado em 2 out 2024, 14h13 - Publicado em 30 set 2024, 18h00
Como manter a massa muscular após os 30 anos

Como manter a massa muscular após os 30 anos

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 12 ago 2024, 15h54 - Publicado em 1 ago 2024, 12h00
Treinar um braço saudável fortalece o outro imobilizado: como acontece?

Treinar um braço saudável fortalece o outro imobilizado: como acontece?

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 17 jun 2024, 20h10 - Publicado em 17 jun 2024, 20h00
Entenda o poder do bulking e cutting na conquista do corpo ideal

Entenda o poder do bulking e cutting na conquista do corpo ideal

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 6 jun 2024, 13h09 - Publicado em 5 jun 2024, 16h00
Alimentos para ganhar massa muscular

Alimentos para ganhar massa muscular

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 4 jun 2024, 17h32 - Publicado em 23 Maio 2024, 19h00
Como ganhar mais massa muscular: maior carga ou mais repetições?

Como ganhar mais massa muscular: maior carga ou mais repetições?

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 jul 2023, 13h12 - Publicado em 18 jul 2023, 14h06
Como dividir o treino de musculação: guia

Como dividir o treino de musculação: guia

Por Larissa Serpa
Atualizado em 18 jan 2023, 16h13 - Publicado em 11 jan 2023, 13h53
8 dicas para aumentar as pernas na musculação

8 dicas para aumentar as pernas na musculação

Por Larissa Serpa
Atualizado em 3 jan 2023, 13h29 - Publicado em 2 jan 2023, 09h24
Diminuir pesos é mais eficiente do que levantá-los, diz estudo

Diminuir pesos é mais eficiente do que levantá-los, diz estudo

Por Larissa Serpa
Atualizado em 18 set 2023, 18h44 - Publicado em 27 dez 2022, 11h54
Publicidade
Como ganhar massa muscular sendo vegano

Como ganhar massa muscular sendo vegano

Por Marcela De Mingo
25 abr 2022, 08h00
Se eu der uma pausa na musculação, em quanto tempo perco músculos?

Se eu der uma pausa na musculação, em quanto tempo perco músculos?

Por Giovana Santos
Atualizado em 1 abr 2022, 10h37 - Publicado em 1 abr 2022, 10h20
Como ganhar peso de maneira rápida e saudável

Como ganhar peso de maneira rápida e saudável

Por Amanda Ventorin
Atualizado em 5 Maio 2023, 16h44 - Publicado em 19 mar 2022, 10h00
Qual a massa muscular ideal e como calcular a minha?

Qual a massa muscular ideal e como calcular a minha?

Por Giovana Santos
18 mar 2022, 12h33
3 mitos sobre a hipertrofia que estão atrapalhando os seus resultados

3 mitos sobre a hipertrofia que estão atrapalhando os seus resultados

Por Amanda Panteri
Atualizado em 27 set 2023, 15h39 - Publicado em 19 out 2021, 09h00
Cardápio para ganhar músculos: o que, quando e quanto comer

Cardápio para ganhar músculos: o que, quando e quanto comer

Por Amanda Panteri | Ilustração de Renata Miwa
8 mar 2021, 09h00
Como emagrecer sem flacidez (no corpo e rosto)

Como emagrecer sem flacidez (no corpo e rosto)

Por Larissa Serpa
6 nov 2020, 09h00
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.