Não tem jeito: para um abdômen sequinho, o segredo é a alimentação e trabalhar o core com exercícios. A primeira, vai fazer o papel de eliminar ou evitar o acúmulo de gordura na região. Já os exercícios vão fortalecer os músculos da barriga para que eles não fiquem flácidos dando aquela impressão de “pochete” mesmo quando você não tem muita gordura.
Mas a gente sabe que abdominais não são os exercícios favoritos de todos, por isso, separamos exercícios mais dinâmicos, para você trabalhar todas as áreas do core e ainda alguns músculos extras!
Confira no vídeo abaixo!
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