Estamos na reta final do quadro Dança dos famosos, infelizmente. Foram tantas experiências incríveis, que a saudade está começando a bater. Mas, antes de relembrar todas as modalidades que testei, vamos falar sobre o paso doble? O ritmo, típico espanhol, é parecido com uma marcha – sim, aquelas de soldados. Por isso, os passos são bem marcados na música e é preciso manter a postura ereta e os pés firmes a todo o momento. Outro detalhe importante: o carão (sim, a cara de brava no vídeo é uma exigência da dança!).
Ao contrário do que eu imaginava, a mulher tem um papel fundamental na coreografia. Em alguns momentos ela é a espada e, em outros, é a capa do toureiro. Como é uma dança passional, você precisa estar muito conectada com o seu parceiro. Só assim, consegue o impacto que a modalidade requer.
“As coreografias são cheias de figuras. Por isso, a movimentação dos braços deve ser firme e a postura sempre alongada. Você também precisa ficar de olho no tempo da música, que é moderadamente rápido”, explica Giulli Kimura, professora e coreógrafa da Cia Terra de Dança – Academia de Dança, de São Paulo.
E os benefícios não param por aí. Eu também descobri novas formas de movimentar o corpo, ganhar mais fôlego e definir mais os músculos das pernas e dos braços. Afinal, o ritmo eleva a frequência cardíaca de tal maneira que, em uma hora de aula, é possível eliminar até 700 calorias. Tudo depende da intensidade que você realiza os movimentos – no meu caso, foi bem rápido. Quem me ajudou na missão – e aparece no vídeo ao meu lado – foi o William Miyashiro, treinador de dança esportiva.
Ficou curiosa para ver o resultado? Confira, a seguir, os melhores momentos da aula e inspire-se!
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