Para não bater aquela vontade de desistir do treino no meio do caminho, a atividade física deve ser divertida antes de qualquer coisa. Você não precisa se inscrever em uma academia se musculação não é a sua praia. “O exercício não pode ser visto como uma obrigação ou algo negativo. Escolha algo que você sempre gostou de fazer e será mais fácil continuar mesmo nos dias difíceis”, explica a personal trainer Bianca Pichirilli.
+ A Importância da atividade física
5 dicas da personal trainer Bianca Pichirilli para ter vontade de treinar todos os dias
- Escolha uma atividade que você realmente goste de fazer
- Crie uma rotina que torne mais difícil encontrar desculpas para não treinar
- Ajuste a alimentação para que ela caminhe lado a lado com seu treinamento
- Honre o compromisso que você estipulou consigo mesmo ainda que esteja desmotivado
- Sempre respeite os sinais do seu corpo e reconheça o momento de parar
