O Vidya Studio retorna à Casa Clã, maior evento feminino da Editora Abril, para proporcionar mais uma aula de yoga gratuita às nossas inscritas. A prática, que acontecerá no sábado (9) às 08h, é uma oportunidade para você ter um momento fora da sua rotina e se dedicar ao cuidado do corpo e da mente.
No Vidya, é seguida a linha Vinyasa Yoga, que não envolve séries fixas e, por isso, é considerada mais dinâmica, fluída e ritmada.
E, pode ficar tranquila: para participar da aula no evento, você não precisa ter nenhuma experiência anterior com a modalidade, basta pegar o seu tapetinho, vestir a sua roupa mais confortável e se juntar a nós no Casarão Higienópolis, no bairro da Consolação, em São Paulo.
Com a orientação de uma professora, você fará as mais diferentes posturas e movimentos, sincronizando-os com a sua respiração. Os benefícios da yoga são inúmeros, variando desde o desenvolvimento do equilíbrio físico e emocional até a melhora da força e da flexibilidade.
Então, se você está exausta da rotina e precisa de algo que te ajude a relaxar profundamente, queremos vê-la no sábado pela manhã na Casa Clã mergulhando nessa experiência com o Vidya Studio. Para fazer parte e garantir o seu lugar na aula, clique neste link!
Como foi a aula de yoga na Casa Clã 2023
Na edição do ano passado do evento, a aula de yoga com Vidya Studio foi ministrada pela professora Maria Eduarda Figueiredo e ocorreu na parte externa do Casarão Higienópolis, garantindo às participantes um contato com a natureza.
Durante a prática, Figueiredo fez questão de estimular a concentração das alunas, pedindo para que elas se conectassem consigo mesmas e com o presente.
Após a aula, Boa Forma conversou com a profissional para descobrir quais seriam as melhores posturas para quem busca combater o estresse a ansiedade.
De acordo com ela, no geral, todas as posturas da yoga colaboram para o combate ao estresse e a ansiedade, porém, as suas preferidas são: balasana, postura da vela e utthita parsvakonasa.
Em seu perfil do Instagram, o Vidya revela mais posturas recomendadas para esse objetivo. Confira a seguir!
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Como participar da Casa Clã 2024?
A participação na Casa Clã, iniciativa de CLAUDIA e Boa Forma, é gratuita e os ingressos podem ser obtidos no site Sympla. O encontro acontece entre os dias 8 e 10 de março, no Casarão Higienópolis, localizado na Avenida Higienópolis, 758, no bairro da Consolação, em São Paulo.
Casa Clã 2024 é um evento curadoria de @claudiaonline e @boaforma, que tem o oferecimento de @astrazenecabr @merzaesthetics_br @rededor_oficial_star @apsenfarmaceutica @aguasprata @labasqueoficial @donadodoce @ecoflamegarden @studio_w
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