Se você está se recuperando de uma lesão, quanto mais rápido puder voltar aos treinos, melhor, certo? O que você não sabia é que, a partir de agora, é possível usar uma esteira aquática como parte da reabilitação em casa — claro, se você tiver uma boa grana para investir!
A invenção japonesa (vendida à £69.000) promove benefícios cardiovasculares comparáveis à corrida de rua. Mas como o peso corporal é reduzido em até 80% pela água, os efeitos nas pernas e articulações são bem mais suaves – ou seja, você continuaria em forma sem prejudicar a lesão. Além disso, correr dentro da água força seus músculos a trabalhar mais do quando são acionados fora dela.
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Confira como a esteira aquática funciona:
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