É provável que você já tenha se deparado com fotos de pessoas fazendo posições de ioga na parede – elas têm se tornado bastante populares no Instagram. Como rendem cliques incríveis, as imagens naturalmente inspiram as pessoas a praticarem a modalidade. No entanto, é preciso ter cuidado ao tentar copiar esse tipo de movimento: ele só é recomendado para quem já tem experiência.
Segundo a instrutora Milla Monteiro, colunista de BOA FORMA, a parede não deve ser usada como uma muleta para conseguir executar a posição. Motivo? Apesar de dar suporte ao movimento, ela compromete a consciência corporal: “Uma postura de ioga envolve o início, a sustentação e o fim. Geralmente, quando a pessoa usa a parede, ela só está se preocupando em chegar lá – e ioga é tudo sobre como você chega e não onde”.
Fica a dica: se você quer se iniciar na ioga, o ideal é trabalhar o desenvolvimento de cada postura no solo, para, só depois de certa experiência, investir em acessórios como a parede.
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Confira mais fotos lindas, mas resista à tentação de copiá-las se ainda não estiver preparada!
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