A gente sua o top na academia e depois posta tudo nas mídias sociais. Quem nunca?! Apesar de essa atitude estar associada a pessoas narcisistas, segundo um estudo da Brunel Univeristy London, na Inglaterra, não há mal nenhum em compartilhar seus feitos fitness. Apenas tome cuidado para não exagerar no feed! A seguir, elencamos algumas atitudes que vão inspirar você e os seus seguidores a se manterem firme numa rotina de exercícios e hábitos saudáveis. Confira:
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1. Compartilhe conhecimento
Para inspirar os outros, vale dividir uma receita legal, um local para treinar ao ar livre ou uma frase motivacional.
2. Seja verdadeira
Revelar suas fraquezas – como a preguiça de manhã – cria empatia com as pessoas, que até podem revelar como elas superaram os mesmos desafios. “Hoje, é comum buscar a aprovação dos outros por meio de likes, como se esse feedback mostrasse que estamos fazendo a coisa certa”, diz o psicólogo Yuri Busin, de São Paulo.
3. Use a criatividade
Varie suas fotos (locais, exercícios, pessoas) para não se tornar repetitiva. Um pouco de humor também é sempre bem-vindo.
