Acne e quarentena: por que estou com mais espinhas?

O que é a acne?

A cosmetóloga Joyce Rodrigues (@drajoyce_rodrigues), CEO da Mezzo Dermocosméticos (@mezzodermocosmeticos), explica que a acne é um dos problemas de pele mais comuns entre os brasileiros. E engana-se quem pensa que ela só aparece na puberdade ou em decorrência da exposição solar excessiva. “É uma doença multifatorial, uma lesão causada pelo aumento da produção de sebo vinda das glândulas sebáceas. Esse excesso de oleosidade obstrui os poros e aumenta a proliferação de bactérias, resultando nos comedões, que chamamos mais comumente de cravos.”

Quando ocorre a inflamação dos cravos, aparece a espinha. Hereditariedade, predisposição genética, infecção por bactérias, alterações na produção de hormônios sexuais e até o estresse emocional são considerados fatores de risco para a manifestação ou agravamento da doença. De acordo com Joyce Rodrigues, existem 5 principais graus de acne, e seus tratamentos variam conforme a gravidade:

Grau 2: Pápulo-pustulosa. É a presença de cravos, espinhas, pápulas e pústulas que são elevações da pele que contém pus.

Grau 4: Conglobata. Um conjunto de lesões próximas umas das outras com pus, com abscessos e fístulas na pele, causando deformações e irregularidades na pele.

Acne e quarentena: possíveis explicações

Como dito anteriormente, a acne é um problema multifatorial. Isso quer dizer que vários podem ser os motivos para ela estar aumentando ultimamente.

Estresse e cortisol

“Nosso estado mental pode sim causar prejuízos para a pele. Um deles é o aumento do cortisol no organismo, conhecido também como o hormônio do estresse. Ele gera picos de processos inflamatórios no corpo e aumenta os radicais livres, o que exacerba a oleosidade da pele e piora as lesões”, diz a cosmetóloga. É comum a acne estar associada, nesses casos, à dermatite seborreica, outra doença que pode ser provocada pelo estresse. No atual estado em que nos encontramos, em meia à pandemia de coronavírus, é possível que essa fator seja um dos determinantes para sua acne, mesmo que você mantenha os cuidados indicados.

Higiene do couro cabeludo

Você pode ter até abdicado da maquiagem. Mas se não anda lavando o cabelo com tanta frequência, é possível que a oleosidade do couro cabeludo esteja obstruindo os poros do rosto. Isso porque ela passa de uma região para a outra sempre que a gente passa a mão nos fios.

Má alimentação

“A microbiota intestinal é outro fator que influencia em muito na qualidade da pele. O consumo de alimentos muito gordurosos ou açucarados, por exemplo, provocam uma maior ocorrência de cravos e espinhas”, explica a farmacêutica Claudia Coral, vice-presidente da Galena (@galenafarmaceutica). E, como situações estressantes tendem a nos fazer comer “mal”, esse fator muitas vezes acaba se somando ao estresse.

Diminuição das atividades físicas

Apesar de ser uma causa mais pontual, o abandono dos exercícios também tem a ver com a acne. Afinal, com menos movimento no dia a dia, o corpo libera menos hormônios e neurotransmissores relacionados ao bem-estar. E aí, o estresse e o cortisol podem dar as caras.

Pouca ingestão de água

Você anda prestando atenção no consumo de líquidos? “A água limpa o organismo e tem um efeito detox. Por isso, não devemos beber menos só porque estamos em casa”, afirma Joyce Rodrigues. São recomendados 35ml de líquidos para cada quilograma de peso corporal por dia.

Em quais ativos investir

Procure por esses ativos na lista de ingredientes quando for atrás dos seus cremes de cuidados com a pele:

P-Refinyl

Cremes com o ativo são bons para serem usados de dia, pois contraem os poros e diminuem o excesso de oleosidade da pele.

Ácido salicílico

Com propriedade queratolítica (esfoliantes) ele retira as camadas mais superficiais da pele e desobstrui poros, agindo diretamente nas bactérias causadoras da acne.

Ácido hialurônico

Hidrata a pele sem interferir na acne.

Zinco

Tem ação anti-inflamatória e antioxidante.

Cianamida

Melhora a hidratação da cútis e evita manchas e escurecimento causados pela acne. 

Turmeria zen

“Ativo derivado da cúrcuma, contribui para a diminuição dos efeitos do cortisol na pele”, explica Claudia Coral. 

Prebióticos e probióticos

“Para uso oral, controlam a liberação de sebo e ajudam a clarear manchas de espinhas. Invista também em alimentos com alto teor de fibras.”