A pergunta é uma só: de onde surgiu esta barriga? Luiza garante que sempre teve o abdômen bem durinho por causa da dança. “Só faltava tirar a gordurinha de cima para os músculos aparecerem”, brinca. A cantora reinventou o cardápio – sem glúten e leite de vaca – e conseguiu eliminar 17 quilos. Aos 31 anos, não faltam frutas, academia e muita animação na sua rotina.
Sem sofrimento
“De manhã, tenho mais energia para malhar. Acordo às 9 horas, faço uma hora de musculação e depois corro para o trabalho.”
“Tenho um treininho especial para quando viajo, mas prefiro aproveitar o local em que estou e me aventurar no SUP e na corrida na praia.”
“Às vezes, pratico boxe como aeróbico, já que meu médico me proibiu de correr porque perdi massa magra nos últimos meses.”
Escolhas certas
“De manhã, como mamão, banana, linhaça e chia com mel e limão por cima. E bebo dois copos de leite de arroz com café.”
“Sou a mulher polvilho. No meu camarim, sempre tem sacos e mais sacos de biscoito e patê de atum ou frango. É o que levo na bolsa.”
“É fácil, fácil fazer esses enroladinhos. Primeiro, corto as berinjelas e as abobrinhas em lâminas e coloco na grelha. Depois, recheio com cottage sem lactose, tomate seco e, às vezes, sardela. Em seguida, enrolo e coloco molho de tomate por cima. Ponho tudo no forno por 20 minutos e é só mangiare!”
Quebra de cardápio
“Meu ponto fraco é x-bacon e maionese. Mas, às vezes, vou a uma hamburgueria e acabo pedindo salada e omelete.”
https://www.instagram.com/p/vB8BcKStBh/
Descanso e Rock´n Roll
“Adoro tomar sol. Cresci em São Paulo, mas vou muito ao Rio porque minha família paterna e meu namorado ainda moram lá.”
“Costumo descer do palco para ficar junto com o público. Cada show é único e gosto que eles participem. É uma troca.”
“Meu dia é muito agitado e, às 10 da noite, já estou mortinha em casa. Essa é a melhor hora para compor. No silêncio.”
Escolha a viseira ideal para sua corrida: 6 opções imperdíveis
Angélica segue dieta simples para manter físico saudável aos 50 anos
Emagrecimento saudável: 9 segredos para transformar sua rotina
5 curiosidades que você precisa saber sobre alimentos orgânicos
5 benefícios do suco de uva para a saúde
