Faça da proteína em pó sua aliada nos dias mais corridos para preparar uma bebida reforçada, como a sugestão da nutricionista Alessandra Feltre, de São Paulo. Nessa receita, que tem 140 calorias e 23 gramas de proteína, as frutas vermelhas brilham e o gengibre dá o frescor que um lanche intermediário pede. Confira o passo a passo aqui.
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