Nos dias mais frios, nada melhor do que uma delícia quentinha e que não fure a dieta, não é mesmo? Uma opção rápida e fácil é este mingau de aveia com leite vegetal, canela e sementes de abóbora e coco. Supernutritiva, a receita tem apenas 150 calorias por porção. Aprenda a prepará-la aqui.
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