Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
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Esta é uma verdade que muitas vezes evitamos encarar: a felicidade não está apenas no que está por vir, mas principalmente no que está aqui, agora, disponível, possível.
A ideia de que não adianta correr atrás de novos desejos, se não somos capazes de reconhecer valor naquilo que já temos. Porque quem não encontra gratidão no presente, tende a se frustrar (e muito) com o futuro.
Vivemos tempos acelerados. Desejamos, ansiamos, planejamos e, muitas vezes, consumimos a vida como se estivéssemos colecionando metas.
Trabalhamos em busca do próximo cargo, buscamos incessantemente o próximo relacionamento ideal, sonhamos com a casa maior, o corpo ideal, a vida perfeita.
Mas será que paramos para nos perguntar se estamos realmente presentes em tudo isso? Será que conseguimos perceber a vida que já está acontecendo enquanto aguardamos a que idealizamos?
A verdade é que ninguém será plenamente feliz com o que sonha se não consegue encontrar algum nível de contentamento com o que já possui.
Isso não significa conformismo, significa consciência, significa saber saborear a realidade com gratidão e discernimento, sem perder o olhar para o que pode melhorar — mas sem deixar que essa busca se torne uma prisão emocional.
A felicidade futura não está garantida apenas porque você atingiu um objetivo. Ela depende da forma como você aprende a se relacionar com a vida, com os seus sentimentos, com as suas conquistas e até com as suas faltas (sim, leia de novo quantas vezes precisar!).
Para te ajudar a sair do modo automático e perceber a maneira como você se relaciona com a vida, aqui vão algumas indagações. Permita-se respondê-las com o coração aberto e seja sincero com você mesmo!
- O que, na minha vida hoje, eu já desejei muito no passado e agora mal percebo que tenho?
Será que você está vivendo exatamente algo que pediu tanto, mas deixou de valorizar porque já normalizou?
- De que formas eu tenho adiado minha felicidade esperando que algo aconteça primeiro?
“Quando eu emagrecer, serei feliz.” “Quando eu trocar de emprego, tudo vai melhorar.” Mas e agora? O que você faz com o momento presente?
Quais aspectos da minha vida eu negligencio por achar que ainda não são “bons o suficiente”?
A sua casa, o seu corpo, suas amizades, sua rotina… O que você não está cuidando porque acha que só vai ser feliz depois?
Será que eu tenho medo de ser feliz agora, porque isso me faria relaxar e deixar de “lutar”?
Algumas pessoas acreditam que, se forem felizes, vão se acomodar. Mas felicidade não paralisa — ela motiva com leveza.
Se eu soubesse que nada vai mudar nos próximos cinco anos, o que eu faria de diferente com a vida que já tenho?
Essa pergunta costuma revelar o que é essencial e o que é apenas expectativa.
A proposta desse texto não é te fazer desistir dos seus sonhos, pelo contrário. É te lembrar que os sonhos são ainda melhores quando você aprende a saborear o que já está disponível.
Que a felicidade plena não é uma linha de chegada, mas uma forma de caminhar. Que quando você honra o que tem, você se torna mais inteiro para receber o que ainda virá.
Você pode — e deve — querer mais da vida. Mas antes disso, que tal perceber o que já existe ao seu redor e dentro de você? Talvez, ao aprender a ser feliz com o que tem, você descubra que nem tudo o que deseja é realmente necessário.
E que algumas coisas, que você nem imaginava querer, já são preciosas demais para serem ignoradas.
Seja grato. Seja honesto. E seja gentil com o seu processo. A vida não precisa ser perfeita para ser boa! E você não precisa esperar para ser feliz — você pode começar agora.
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @priscilaconte__. Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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