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Por que hidratar a pele do rosto antes de treinar?
Por Dra. Márcia Dertkigil 24 Maio 2026, 08h00
Durante o treino, a pele do rosto acaba sendo uma das regiões mais expostas porque concentra muitas glândulas sebáceas e está em contato constante com suor, calor, sol, toalha, mãos e até acessórios, como bonés e faixas. Tudo isso pode aumentar irritação, oleosidade e sensibilidade da pele.
Quando a pele não está bem hidratada antes da atividade física, ela pode ficar mais vulnerável. É comum ocorrer sensação de repuxamento, vermelhidão, ardência e piora de condições como acne e dermatite. Uma pele desidratada também perde parte da sua função de barreira de proteção.
No pré-treino, costumamos indicar fórmulas leves, com rápida absorção e toque seco, porque produtos pesados podem aumentar a oleosidade e o desconforto durante o exercício.
Alguns ativos interessantes são o ácido hialurônico, a niacinamida, a vitamina B5 e ingredientes calmantes, que ajudam a hidratar sem pesar e ainda reforçam a barreira da pele.
Dra. Márcia Dertkigil, médica dermatologista e tricologista
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