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Nutrição, Treino e Consciência, por Aline Becker
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Como o ciclo menstrual impacta sua performance nos treinos

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Confira dicas para otimizar sua performance ao longo do ciclo menstrual
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Como manter a rotina de treinos durante as férias de verão?

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Durante as férias de verão, o ritmo de treinos pode mudar, mas isso não precisa ser motivo para abandonar os exercícios.
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Os alimentos com alto índice glicêmico e o efeito na gordura abdominal

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Você sabia que alimentos com altos índices glicêmicos colaboram para o aumento da gordura abdominal que você tanto luta para perder?
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Mudança de foco: a importância de metas realistas para emagrecer com saúde

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Quantas vezes você já começou um plano de exercícios ou uma dieta e, em pouco tempo, desistiu?
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Respire fundo: a chave para transformar seu desempenho físico nos treinos

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Saiba qual é a relação entre o estresse e o acúmulo de gordura
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Mastigação consciente: como cuidar do corpo começa na boca

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Mastigar bem é, afinal, uma expressão de amor ao próprio corpo, afirma nutricionista.
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É verdade que dormir bem emagrece?

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