Movimente-se (em casa), por Cau Saad

A educadora física Cau Saad ensina treinos e dicas exclusivas para os seguidores de Boa Forma

Série potente para pernas e bumbum

Por
Movimente-se (em casa), por Cau Saad | 1 set 2021, 11h59

Não esqueça de aquecer antes dos treinos e alongar depois

Alongamento de membros inferiores por Cau Saad

Alongamentos de membros inferiores, por Cau Saad

Por
Movimente-se (em casa), por Cau Saad | 20 jul 2021, 09h00

A colunista de Boa Forma ensina movimentos fáceis para você fazer em qualquer lugar

Sessão de alongamento para o corpo todo

Por
Movimente-se (em casa), por Cau Saad | 28 abr 2021, 09h00

Nossa colunista ensina movimentos (para fazer em casa) que prometem aliviar dores e incômodos!

Exercícios para o corpo todo, por Cau Saad

Por
Movimente-se (em casa), por Cau Saad | 20 abr 2021, 09h00

A nossa colunista ensina para você os exercícios integrados: movimentos que trabalham várias regiões de uma vez só. Ótimos para os dias mais agitados!

Variações de prancha para você adicionar ao treino

Por
Movimente-se (em casa), por Cau Saad | 12 abr 2021, 09h00

Lateral, com toque no ombro... Confira como realizar cada um dos movimentos

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