Continua após publicidade

Rabanada proteica: aposte nesta versão alternativa para a ceia de Natal

Alternativa à sobremesa mais popular do Natal, a rabanada proteica traz ingredientes e modo de preparo mais saudáveis do que a versão original!

Por Ana Paula Ferreira
21 dez 2023, 12h00
Aprenda como fazer a receita de rabanada proteica (Copra Alimentos/Divulgação)
Continua após publicidade

Uma das sobremesas mais tradicionais de Natal, a rabanada conta com ingredientes e um preparo que agregam uma boa quantidade de calorias, fazendo com que nem todo mundo fique à vontade para se deliciar sem culpa, especialmente quem mantém a rotina de treinos e alimentação bem equilibrada. Neste caso, uma versão de rabanada proteica seria a solução perfeita!

Pensando nisso, a Copra Alimentos apresenta a releitura desse prato que faz tanto sucesso na celebração natalina, com substituições inteligentes tanto nos ingredientes, quanto no modo de preparo. Veja, a seguir, como preparar a rabanada proteica e se delicie com essa versão diferente!

Receita de rabanada proteica

Tempo de preparo: 15 minutos | Rendimento: 2 porções

Ingredientes

Continua após a publicidade
  • 2 fatias de pão
  • 1 scoop de whey protein de sabor chocolate
  • 1 ovo
  • 100ml de leite de coco tradicional
  • Açúcar de coco
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Dilua o whey protein no leite de coco. Acrescente o ovo e a canela e misture até ficar homogêneo. Mergulhe as fatias do Pão na mistura e deixe absorver bem, repita do outro lado. Asse no forno, ou airfryer, preaquecido a 160°C por aproximadamente 10 minutos ou até dourar. Finalize com o açúcar de coco e mais canela em pó. Sirva e bom apetite.

Dica: utilize frutas como banana e morango para enfeitar o prato e deixar a receita mais nutritiva.

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.