Ingredientes
1/2 copo (100 ml) de suco de uva integral sem adição de açúcar
2 col. (sopa) de chia
1 cravo-da-índia
Modo de preparo
Coloque em um recipiente de vidro o suco de uva integral, a chia, o cravo-da-índia e mexa com uma colher. Deixe a mistura na geladeira por 24 horas. Nesse tempo, mexa algumas vezes para deixar a chia bem soltinha. Na hora de consumir, adicione framboesas ou morangos.
Receita sugerida pela nutricionista do Lívia Nogueira, do Oba Hortifruti.
