Ingredientes
- 2 ovos
- 3 col. (chá) de manteiga light
- 1 copo (200 ml) de leite desnatado (ou leite de arroz)
- 1/2 col. (café) de sal
- 3 col. (sopa) de farinha de arroz
- 5 col. (sopa) de fécula de batata
- 3 col. (sopa) de quinua em flocos
- geleia para rechear
Modo de fazer
No liquidificador, junte os ovos, a manteiga, o leite, o sal, as farinhas e a quinua. Bata por 2 minutos. Unte uma frigideira pequena antiaderente com um fio de óleo e aqueça. Coloque uma concha da massa e espalhe bem. Doure dos dois lados. Repita a operação até acabar a massa. Sirva com geleia, mel ou outro recheio de sua preferência.
Rendimento: 4 panquecas
Calorias por panqueca: 138 (com a geleia)
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