Sabrina Sato é um dos maiores nomes quando se fala em Carnaval de São Paulo e Rio de Janeiro – e não à toa! Há mais de 20 anos brilhando nas avenidas, a apresentadora costuma roubar a cena com muito carisma e samba no pé.Mas, para ter toda essa energia e encarar horas de desfiles e eventos durante o feriado, ela precisa se dedicar muito à sua preparação, que envolve uma rotina intensa de treinos.Rainha de Bateria da Unidos de Vila Isabel, no Rio de Janeiro, da Gaviões da Fiel, em São Paulo, e madrinha do Camarote Bar Brahma, também na capital paulista, Sabrina compartilhou com a Boa Forma as mudanças pelas quais sua rotina passa durante essa temporada de folia. Confira a seguir a entrevista exclusiva!https://www.instagram.com/p/DF1EocsJMOy/?hl=pt-br&img_index=1Sabrina Sato no Carnaval 2025Você já pratica bastante exercício no dia a dia e tem uma ótima preparação física, mas, para o Carnaval, isso precisa ser intensificado? O que muda nesse período?Os preparativos para 2025 começaram mais tarde esse ano, mas estou conciliando as gravações com todos os compromissos de Carnaval, compromissos pessoais, com parceiros, treinos e aulas de samba… Meu time trabalha muito unido e sincronizado para tudo dar certo. As aulas de samba e os treinos, por exemplo, estou fazendo bem cedinho ou à noite. É uma época do ano em que trabalhamos muito, dormimos pouco, mas curtimos muito todo o processo. Meu segredo é fazer exercícios no horário que dá, com constância, mas sem interferir na rotina. Gosto de treinos curtos e com bastante intensidade, em horários improváveis: muito cedo ou muito tarde.Você sente que precisou mudar a maneira de se preparar com o passar dos anos, desde que começou a desfilar até agora?Comecei a desfilar há mais de 20 anos, e o corpo agora não é o mesmo… [risos]. Sempre me dediquei muito. Faço academia e pratico atividades físicas que me ajudam com a concentração, dão energia e me garantem disposição para atravessar a avenida com toda a entrega que o Carnaval merece. Mas, hoje, minha realidade é outra, e acreditem: muito mais intensa! Além do Carnaval, minha rotina envolve gravação, compromissos profissionais, e ainda sou mãe presente, mulher, filha, irmã… Então conciliar tudo isso exige ainda mais disciplina e organização. Se antes eu já me preparava com dedicação e organização, agora preciso equilibrar tudo de forma ainda mais estratégica, respeitando meu corpo e minha rotina.https://www.instagram.com/p/DFl7ATBOk8O/?hl=pt-br&img_index=11Quanto tempo antes do Carnaval você começa a adotar essa rotina de cuidados diferentes?Eu comecei os preparativos lá em dezembro, porque precisei dar um tempo por conta da licença médica depois do que aconteceu no final do ano [Sabrina sofreu um aborto espontâneo na 11ª semana de gestação, em novembro de 2024]. Mas os planejamentos começaram muito antes, uns oito meses atrás. A parte física eu só consegui retomar mais tarde, quando já estava me sentindo bem. Foi um processo diferente para mim, respeitando meu tempo e meu corpo, mas agora já estou com tudo.Como que estão suas expectativas para o Carnaval desse ano, com direito a comemorar os 25 anos do CBB como madrinha do camarote?Me sinto muito honrada em ser madrinha do CBB, ainda mais comemorando 25 anos desse espaço ícone. Comemorar junto a todos que fazem parte dessa história vai ser incrível. O esquenta já mostrou que vai ser um ano muito especial! Eu amo transitar entre esse espaço de glamour e ainda ter a conexão com o público. Quero estar ao lado de todos que fazem o Carnaval acontecer, e o CBB tem essa experiência completa.https://www.instagram.com/p/DFTxlVdxmwl/?hl=pt-br