Na hora que bate aquela vontade de comer doce, é sempre bom ter receitas mais saudáveis na manga. É o caso desse bolo de caneca proteico de chocolate.Bem fácil de fazer, ele leva ingredientes mais leves e saudáveis, como a farinha de aveia e o chocolate em pó amargo, além do whey protein para contribuir com sua ingestão diária de proteínas.Confira, a seguir, a receita elaborada por Cíntia Moser, nutricionista da Dr. Shape.Bolo de chocolate proteico na canecaIngredientes1 ovo2 colheres de sopa de farinha de aveia2 a 3 colheres de sopa de água1 scoop de whey protein sabor chocolate1 colher de sopa (rasa) de chocolate em pó meio amargo2 colheres de sobremesa de adoçante stevia1 colher de chá de fermento químicoModo de preparoEm um recipiente, coloque o ovo, a farinha de aveia e misture. Depois, adicione a água e mexa novamente. Acrescente o whey protein, o chocolate, o adoçante, o fermento e misture até incorporar tudo. Transfira para uma caneca e leve ao micro-ondas, em potência alta, por 1 minuto e meio.
