No frio, a vontade de trazer receitas quentinhas para a dieta fala alto! E usar a criatividade com ingredientes pode também ser benéfico, não só para o seu processo de emagrecimento, mas também para a sua saúde. Que tal experimentar usar a casca de laranja para fazer uma bebida proteica, quente e deliciosa? A casa de laranja é uma poderosa aliada para a sua saúde. Rica em antioxidantes e flavonoides, como a hesperidina e a naringenina, que possuem compostos que ajudam a proteger o coração e os vasos sanguíneos. Além disso, a casa é rica em anti-inflamatórios e fibras.Veja a seguir a receita de latte cítrico proteico com casca de laranja e faça em casa! Ingredientes:1 xícara de leite de amêndoasCasca de 1 laranja Bahia¼ de colher de chá de cravos1 xícara de café coado1 colher de chá de adoçante1 scoop de Whey Protein Isolado NeutroPedaço de chocolate 70% para decorarModo de Preparo:Aqueça em uma panela o leite de amêndoas com a casca de laranja, os cravos e o adoçante para aromatizar. Após aquecer, retire do fogo e acrescente o Whey Protein, mexendo bem com fouet.Peneire o leite para remover as cascas e os cravos. Misture o café coado com o leite peneirado usando um mixer até homogeneizar. Na xícara, coloque um pedaço de chocolate na borda e despeje o café para que o calor derreta o chocolate.Fonte: Carla Fiorillo, Nutricionista e Coordenadora de Conteúdo do Professional HUB da PuravidaAcompanhe o nosso WhatsAppQuer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.