O gengibre em pó, além de ser mais concentrado, é uma forma prática de incluir a raiz na alimentação e aproveitar os benefícios dela à saúde. No corpo, essa especiaria oferece ação anti-inflamatória, termogênica, antioxidante e digestiva.Mas, afinal, como usar a versão em pó no dia a dia? O gengibre em pó é versátil e pode ser adicionado em diferentes receitas, como chás, sucos, smoothies, vitaminas, molhos e até mesmo em temperos para carnes. Outra dica é polvilhar um pouco sobre frutas picadas ou em sopas.A seguir, com a ajuda de especialistas, Boa Forma revela as principais vantagens de consumir o gengibre em pó no dia a dia. Continue a leitura e confira!Quais são os benefícios do gengibre em pó?1. Acelera o metabolismoO gengibre consegue acelerar o metabolismo e contribuir para o emagrecimento, estimulando a queima de gordura corporal."Também atua no aumento da produção de calor e suor, por isso, recebe o nome de termogênico. Seu caule pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%", diz Adriana Volpe, farmacêutica e CEO da Divinitè Nutricosméticos. 2. Combate gripes e resfriados"Além de ser rico em vitaminas C e B6, ajuda a tratar inflamações na garganta e auxilia nas defesas do corpo. Por ser um maravilhoso anti-inflamatório, ele consegue prevenir gripes e resfriados, podendo ajudar até mesmo nas artrites e doenças respiratórias", conta a profissional. 3. Ajuda na digestão de alimentos gordurososO gengibre pode ajudar na secreção da bile e facilitar a digestão de alimentos gordurosos. Além disso, a especiaria atua na proteção do fígado contra inflamações e toxinas.4. Mantém sua imunidade altaO gengibre carrega componentes antioxidantes como o gingerol, que atuam no combate aos danos causados pelos radicais livres e, dessa forma, auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico.5. Combate inflamaçõesO gengibre é rico em substâncias naturais que auxiliam na diminuição de processos inflamatórios no organismo. Com isso, ele pode atuar como um grande aliado no alívio de cólicas menstruais, dores musculares e dores nas articulações.Acompanhe o nosso WhatsAppQuer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.
