Kate Middleton completa 36 anos nesta terça-feira (9) e, não é à toa, a duquesa exibe uma boa forma invejável.Desde que ingressou na Universidade de St. Andrews, na Escócia, para cursar História da Arte, a britânica intensificou seu interesse por esportes. Quando pequena, Kate já chegou a ser capitã do time de hóquei sobre grama do Colégio Marlborough, uma das instituições mais tradicionais do Reino Unido.Hoje, a mãe de George e de Charlotte inclui na sua acelerada rotina real treinos e exercícios físicos para manter o corpo e o bem-estar diário. Aqui, reunimos cinco provas de que Kate Middleton é uma fit girl:1. Kate era um dos destaques do time de hóquei da escolaA esposa do príncipe William era uma das melhore jogadoras do time feminino de hóquei sobre grama do renomado colégio Marlborough, no Reino Unido. Isso só prova o que a gente desconfiava: desde pequena, Kate ama esportes!Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA2. A duquesa segue diariamente uma rotina de exercícios físicosDe acordo com informações divulgadas por uma fonte que possui ligações com o Palácio de Buckingham, a posição prancha isométrica seria a favorita de Kate para manter o abdômen sequinho e os braços definidos. A duquesa também intercala o exercício com pranchas laterais."Ela pode ficar nesta posição 45 segundos ou mais e repete a série cerca de dez vezes", comentou a fonte. Além de ser adepta do crossfit, Kate também pratica o exercício Prone SkyDive, que, em livre tradução para o português, significa "Posição do Paraquedas" e também é chamada de "Posição da Naja". Ela consiste em ficar deitada de bruços, com o tronco elevado e os braços estendidos.https://www.youtube.com/watch?v=FoWxY-xlzVM3. Ela praticou diversos esportes durante a faculdadeNa universidade, onde conheceu Príncipe William, Kate praticou tênis, natação e corrida cross country, modalidade em que os atletas competem em terrenos abertos ou acidentados.4. Kate deu fama à dieta da proteínaIdealizada pelo médico francês Pierre Dukan, a Dieta da Proteína, também chamada de Dieta Dukan ou Dieta da Princesa (em alusão à Kate), é capaz de fazer você perder 3 quilos em cinco dias.5. A duquesa praticou pilates e ioga nas duas primeiras gestaçõesSegundo informações divulgadas na revista OK!, a duquesa reserva 15 minutos do seu dia para praticar algum exercício ou esporte: Além disso, ela fez pilates e ioga durante enquanto esperava George e Charlotte, e se dedicou intensamente para voltar ao corpo que tinha antes de dar à luz.-