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Tudo sobre exercícios com o peso do corpo

Riscos da calistenia para mãos: o que você precisa saber

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Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 12 ago 2024, 16h25 - Publicado em 6 ago 2024, 20h00
Os melhores exercícios (só com o peso do corpo) para os glúteos

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Por Giovana Santos
Atualizado em 5 Maio 2023, 17h13 - Publicado em 24 mar 2022, 10h00
Treino de abdômen sem prancha ou abdominais

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Por Giovana Santos
25 nov 2021, 13h47
A nossa colunista ensina para você os exercícios integrados: movimentos que trabalham várias regiões de uma vez só. Ótimos para os dias mais agitados!
Treino de corpo inteiro sem equipamentos

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Por Amanda Panteri
Atualizado em 20 out 2023, 20h13 - Publicado em 19 nov 2020, 09h00
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