Uma ótima maneira de se manter hidratado e se refrescar em meio às ondas de calor que o Brasil vem enfrentando é apostar em diferentes opções de bebidas geladas – e, melhor ainda, se elas forem funcionais, como é o caso do shake proteico de açaí, que você pode preparar em casa.“Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento geral do organismo. Consumir líquidos como a própria água, chás e até mesmo sucos funcionais pode ajudar a repor essas necessidades, especialmente no verão”, aponta a nutricionista Aline Maldonado Alcântara.“A hidratação adequada pode ajudar a regular a temperatura corporal, melhorar a saúde da pele, dos cabelos e das articulações, aumentar a imunidade e a disposição, além de ajudar na perda de peso ao contribuir para o bom funcionamento do intestino e desintoxicar o corpo”, completa.Diante disso, a profissional, em parceria com a Josapar e a marca SupraSoy, ensina como preparar a receita de shake proteico de açaí. Confira a seguir!Shake proteico de açaíIngredientes200 ml de água100 g de açaí congelado2 colheres (sopa) de pasta de amendoim1 colher (scoop) de Whey Protein sem saborModo de preparoEm um liquidificador, coloque a água, o açaí, a pasta de amendoim e o Whey Protein. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Caso queira consumir a bebida bem gelada, adicione também algumas pedras de gelo no liquidificador.
