A estação do calor combina com treino ao ar livre, sol batendo no corpo, mergulho no mar… Menos com dor de cabeça, certo? E essa época é a mais cruel para quem sofre de cefaleia ou enxaqueca. Um estudo com mais de 7 mil pacientes, realizado pelo Beth Israel Deaconess Medical Center – hospital em Boston (EUA) ligado à Universidade Harvard –, mostrou aumento de 7,5% nas queixas de dor de cabeça a cada 5 graus Celsius que o termômetro marca a mais.
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Luminosidade intensa, mudanças bruscas de temperatura (da rua para o ar condicionado) e desidratação são os principais gatilhos das crises ligadas ao clima. Quer passar longe delas? Não desgrude dos óculos escuros, beba bastante líquido e consuma alimentos ricos em água (que tal melancia?), além de evitar se exercitar nos horários de sol a pino.
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