1. Experimente uma calcinha absorvente
A peça é uma boa opção para evitar aquela insegurança que vem de carona com a menstruação, especialmente no que diz respeito ao modo que os absorventes marcam na calça da academia. Para garantir que nenhuma gota sequer escape, use a calcinha absorvente juntamente com um tampão interno.
Mas fique atenta a como seu corpo reage à novidade, pois nem todo mundo se adapta. “Seu uso pode causar alteração do pH e irritações na região”, alerta Alessandro Scapinelli, ginecologista da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo.
2. Carregue absorventes na bolsa
Caso você pretenda passar o dia todo fora de casa, é preciso estar preparada: escolha absorventes internos de tamanho grande ou modelos noturnos – específicos para fluxos intensos – e troque-os periodicamente, de acordo com a necessidade.
3. Aprenda a diminuir o fluxo
Converse com seu médico sobre alternativas para reduzir ou cessar a menstruação. “Os procedimentos, em geral, limitam a expansão do endométrio, fazendo com que a mulher menstrue menos”, explica Alessandro. “Já os medicamentos são capazes de alterar o sistema de coagulação, diminuindo o sangramento”, complementa.
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4. Emende a cartela de pílula anticoncepcional
É só tomar uma cartela seguida da outra, sem intervalos. “Bloquear a ovulação faz com que você pare de menstruar e ganhe mais qualidade de vida”, diz Alessandro. O método é seguro e não interfere na vida reprodutiva. “Quando quiser engravidar, é só interromper o uso do contraceptivo”, lembra o especialista.
