Passo a passo para alongar o corpo em 5 minutos

Tão importante quanto a força, a flexibilidade é essencial e não pode ser esquecida. Veja posições que alongam mais de um músculo ao mesmo tempo

Por Christina Biltoveni (colaboradora)
Atualizado em 5 nov 2016, 02h52 - Publicado em 14 jul 2014, 12h21