Doces: quanto tempo de malhação para queimar as calorias?
Você até tentou, mas ainda não conseguiu ficar sem doce? Não sofra. Calcular as calorias consumidas e programar um treino bacana pode ser o grande triunfo da sua dieta
Continua após publicidade
Compartilhe essa matéria:
Link copiado!
Se a parte mais difícil da dieta é cortar o doce, você não precisa mais sofrer. Desfrute da delícia, mas antes faça um cálculo: para gastar as calorias de um brigadeiro ou cookie, quanto tempo é preciso malhar? Estudos mostram que pensar nessa equação pode ajudá-la a fazer escolhas das quais não se arrependa depois. A seguir, confira algumas trocas espertas para você apostar:
Continua após a publicidade
Continua após a publicidade
Continua após a publicidade
Continua após a publicidade
*Velocidade dos exercícios: caminhada 4km/h, pedalando 18km/h e corrida 10km/h.
Publicidade
6 dicas de jaquetas para ajudar a espantar o frio nos treinos!
