A equação é simples: braço de ferro = tchau sem medo. Pensando nisso, a personal Cau Saad ensina dois exercícios para estimular o tríceps (músculo do tchau). “Cada movimento deve ser realizado durante 30 segundos. As repetições devem variar de acordo com o condicionamento físico de vocês”, afirma. Dica de ouro: respeite o limite do seu corpo e não se esqueça de beber muita água.
Veja como fazer:
1. Flexão
2. Ponte + flexão
https://www.instagram.com/p/BASTXH_wbB-/
Publicidade
Escolha a viseira ideal para sua corrida: 6 opções imperdíveis
Angélica segue dieta simples para manter físico saudável aos 50 anos
Emagrecimento saudável: 9 segredos para transformar sua rotina
5 curiosidades que você precisa saber sobre alimentos orgânicos
5 benefícios do suco de uva para a saúde
