Nós sabemos que é difícil abandonar hábitos tão deliciosos – como a horinha a mais de sono de manhã. Mas não desista! Se você ainda não entrou com tudo neste desafio, siga algumas dicas.
1. Foque em metas pequenas
Comece aos poucos e comemore cada conquista. As sensações diárias de vitória vão dar um gás para você seguir firme.
2. Forre o estômago antes de uma festa
O encontro com as amigas nem sempre segue o nosso cardápio. Para não sair por aí experimentando todos os petiscos, já coma algo em casa.
3. Busque inspiração
Vale ser uma atriz com um corpão ou, melhor, aquela sua foto de alguns anos atrás. O importante é imaginar – e acreditar – que você chegará ao seu objetivo. Foco, foco, foco!
4. Conte com a nossa ajuda
Sem tempo de preparar os lanchinhos? A caixa Desafio de Verão BOA FORMA + Hisnek traz vários snacks saudáveis (assine em hisnek.com/caixaboaforma). E para controlar as calorias que você consumiu e gastou no dia, baixe grátis o aplicativo Atitude BOA FORMA.
Escolha a viseira ideal para sua corrida: 6 opções imperdíveis
Angélica segue dieta simples para manter físico saudável aos 50 anos
Emagrecimento saudável: 9 segredos para transformar sua rotina
5 curiosidades que você precisa saber sobre alimentos orgânicos
5 benefícios do suco de uva para a saúde
