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Confira todos os treinos que vão rolar no BOA FORMA Experience

Fique por dentro das aulas fitness incríveis que prometem animar São Paulo nos dias 28 e 29 de outubro

Por Redação BOA FORMA
Atualizado em 26 out 2017, 14h23 - Publicado em 16 out 2017, 16h03
Treino BOA FORMA
 (Mariana Pekin/BOA FORMA)
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Circuito funcional com Cau Saad, Superioga com Paulo Junqueira, Ballet Fitness com Betina Dantas, Crossfit com Carlos Klein… Essas são apenas algumas das modalidades que você pode praticar durante o BOA FORMA Experience, evento inédito que acontece nos dias 28 e 29 de outubro, em São Paulo.

Será um fim de semana cheio de atividades, que incluem aulas de culinária saudável, palestras gratuitas e os treinos fitness que estão bombando – além dos que já mencionamos, vai ter também zumba, funcional com luta, boxe e até meditação.

Confira abaixo a descrição de todas as aulas que vão acontecer no sábado e no domingo e clique aqui para fazer sua inscrição. Chame suas amigas (ou seu namorado, irmão, amigo…) e venha malhar com a gente!

Meditação com Satyanatha – Sábado, 8h

Satyanatha é o nome monástico de Davi Murbach, que trocou a rotina de engenheiro da computação no Brasil para viver por sete anos em um monastério indiano no Havaí (EUA). Experimente a aula de meditação guiada pelo monge – a prática vai ajudá-la a melhorar sua concentração e a desenvolver a capacidade de lidar com stress e ansiedade.

Superioga com Paulo Junqueira – Sábado, 9h

Metodologia desenvolvida pelo educador físico e instrutor de ioga Paulo Junqueira (também idealizador da Olos), a Superioga se diferencia das demais práticas. Ela é aula dinâmica que exercita intensamente os músculos por meio de posturas fluídas que se conectam com a mente. Além de trabalhar força, você também ganha flexibilidade e consciência corporal.

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Aula de Bike com Velocity – Sábado e Domingo, 10h, 12h e 13h30

Sessões power de bike com o maior estúdio do Brasil para queimar centenas de calorias de um jeito bem animado. Esqueça as aulas convencionais de spinning, aqui você pedala ao ritmo de música e ainda faz exercícios para o core e os braços (tudo em cima da magrela!)

Ballet Fitness com Betina Dantas – Sábado, 11h

Uma das aulas favoritas de famosas como Karina Bacchi, Adriane Galisteu e Gabriela Pugliesi, o Ballet Fitness une princípios da dança com abdominais, flexões e agachamentos. Criadora do método, a bailarina Betina Dantas também é formada em educação física e garante: os movimentos repetidos com o peso do próprio corpo (chegam a queimar as pernas!) definem coxas e bumbum.

Treino Funcional para corredores com Run&Fun – Sábado 11h, 14h e 15h30 e Domingo, 9h30 e 15h30

No mercado há mais de 25 anos, a assessoria esportiva Run&Fun fará cinco treinos funcionais específicos para corredores. Os exercícios educativos promovem força e, ao mesmo tempo, melhoram a técnica no esporte. Bônus: os participantes dessa aula vão ganhar um mês de treino com a empresa.

Burn Jump com Waldyr Maciel, da Les Cinq Gym – Sábado, 12h30

Intercale sequências em cima do jump (minicama elástica) com exercícios funcionais usando halteres para queimar até 500 calorias e fortalecer o corpo todo. O circuito HIIT comandado pelo personal trainer Waldyr Maciel, da academia Les Cinq Gym (uma das mais descoladas de São Paulo) combina características da aula localizada com saltos coreografados no trampolim.

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Funcional Velocity + Método Hipopressivo Fitmommy – Sábado, 14h

Um combo duplo: treino funcional da Velocity, o maior estúdio de bike indoor do Brasil, seguido por uma aula do método hipopressivo com o estúdio Fitmommy, que utiliza posturas isométricas e técnicas de respiração para fortalecer o tônus do abdômen e diminuir os centímetros da cintura.

Boxe com Rodrigo Leite – Sábado, 15h30

Rodrigo Leite, atleta profissional do mestre Antônio Carollo, treina você para conquistar o fôlego e a agilidade de uma verdadeira boxeadora. As sequências de jab, cruzados e diretos gastam calorias de um jeito diferente – e até relaxante (já experimentou socar para aliviar o stress?).

Dança com Alan Brasil – Sábado, 17h

Venha dançar e se divertir com os principais hits do momento. O coreógrafo Alan Brasil, também formado em educação física e apresentador do programa Você Bonita, da TV Gazeta, ensina os passos de grandes sucessos do funk, reggaeton, axé e pop. Impossível ficar parada! Ah! E não se preocupe porque até quem não manda bem na pista vai conseguir suar o top e dar muitas risadas.

Funcional Fight com Eduardo Munrá – Sábado, 18h

O ex-lutador de MMA Eduardo Munrá não tem dó de exigir o máximo de suas alunas. No Funcional Fight, a mulherada experimenta uma sessão em clima militar (sim, ele já deu treino para fuzileiros americanos). A modalidade proporciona um alto gasto calórico combinando socos e chutes com exercícios funcionais que trabalham força, flexibilidade e coordenação motora. Certamente você vai sair com a camiseta encharcada!

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Ioga com Pedro Franco e Renata Mozzini – Sábado, 19h

Com mais de 24 anos de experiência, Pedro Franco conecta a prática contemporânea da ioga à ancestral de forma holística, com base em seu conhecimento de artes marciais, fisioterapia e neurologia. Já Renata Mozzini vem para completar a aula com posturas de Acroyoga, que mescla ginástica acrobática (perca seu medo!) com posturas de ioga (conecte-se com seu corpo!).

Zumba com Ju Lopes – Sábado, 20h

A aula de dança mais famosa do mundo, a Zumba, será comandada pela bailarina Ju Lopes, professora do reality show Além do Peso, da Rede Record. Não tenha vergonha de se soltar ao som de ritmos latinos e americanos e aprenda as melhores coreografias para queimar calorias de um modo bem divertido.

Miha Brasil – Sábado e domingo, durante todo o dia

O sistema de eletroestimulação dos músculos (EMS) usado pelas famosas estará disponível para todo o público do BOA FORMA Experience. Em 20 minutos, você garante um treino completo de força, já que a corrente do Miha Brasil ativa até 300 músculos de uma única vez, enquanto você faz exercícios funcionais.

Avaliação física com Mormaii Fitness – Sábado e domingo, durante todo o dia

Descubra se seu corpo está preparado para se exercitar. As dores que sentimos ao longo do dia podem ser consequências de má postura, tensões ou sobrecarga. Por isso, é importante identificar o problema para estar apta para treinar.

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Avaliação metabólica com Personal Lab – Sábado e domingo, durante todo o dia

Faça uma avaliação completa do seu organismo durante um treino: calorias gastas, fonte de energia usada (gordura, proteína, carboidrato) e condicionamento físico.

Teste de pisada com Bauerfeind – Sábado e domingo, durante todo o dia

A tecnologia alemã traz sensores que, colocados dentro do tênis, captam os pontos de pressão em cada área durante a corrida para você descobrir seu tipo de pisada – os detalhes vão muito além do clássico “supinada ou pronada”.

Ioga com Renata Mozzini – Domingo, 8h

Comece o dia com uma aula de ioga que vai ajudá-la a conectar corpo e mente. A sessão de autoconhecimento é guiada por Renata Mozzini, que se formou em administração de empresas, mas encontrou na ioga sua verdadeira paixão – ela largou todas as outras atividades para se dedicar somente à pratica.

Crossfit com Carlos Klein – Domingo, 9h30

Não importa se você já pratica crossfit há anos ou nunca experimentou a modalidade, o WOD (sequência de exercícios do dia) se adapta a todos os níveis. O coach Carlos Klein, colunista de BOA FORMA, traz os principais desafios para você trabalhar força, explosão, mobilidade, resistência e fôlego de uma única vez.

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Q Dance com Cleber Loureiro, da Les Cinq Gym – Domingo, 11h

Dançar com estilo e envolver mente e corpo em movimentos explosivos e descontraídos transformam o jeito que você vê a hora de malhar. Gaste calorias com as coreografias criadas por Cleber Loureiro, da academia Les Cinq Gym e divirta-se com os hits de sertanejo, funk e pop.

Caminhada mindful com Moved By Mindfulness – Domingo, 12h30

A técnica de viver o presente – conhecida como mindfulness – reduz a ansiedade e o stress. E o melhor: você pode praticar durante seu dia. Experimente uma caminhada com atenção plena conduzida pelos fundadores do estúdio Moved By Mindfulness Moira Malzoni, instrutora formada pela Universidade da Califórnia (EUA), e Marcelo Maia, instrutor formado pela Unifesp.

Thai360 (Muay Thai + Funcional) com Galego – Domingo, 14h

Lutador profissional de muay thai e jiu-jítsu, Galego mistura a arte marcial com exercícios funcionais. O circuito HIIT acelera o metabolismo para você continuar gastando calorias durante o dia. Aprenda as técnicas corretas de chute e socos suando o top com a gente.

Circuito Funcional com Cau Saad – Domingo, 17h

A educadora física Cau Saad é uma das maiores referências em treinamento funcional no Brasil. Junto com sua equipe superanimada, ela comanda circuitos que abrangem sequências HIIT e exercícios de força de um modo dinâmico e divertido. E o melhor: iniciantes e avançadas conquistam os benefícios do método (entre eles, gasto de centenas de calorias). Suas alunas mais famosas são Cléo Pires, Isabela Fiorentino, Gaby Amarantos e Mariana Saad.

 

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