Os dias mais longos, típicos de verão, enchem você de ânimo! Preste atenção no seu humor: ele também melhora, afirma um estudo da Universidade de Brigham Young, de Utah (EUA).
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“A claridade do sol, emitida mesmo quando ele está atrás das nuvens ou ofuscado pela poluição, aumenta os níveis de serotonina, hormônio que dá a sensação de bem-estar e felicidade, e de melatonina, que faz você dormir melhor”, explica a neurologista Thais Villa, de São Paulo.
Então aproveite ao máximo os meses em que o astro-rei demora mais para se pôr (de dezembro a março) para fazer atividades ao ar livre (protegida!). Você vai sair distribuindo sorrisos por aí.
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