Pilares da vida saudável, treino mental para corredores, nutrição da saúde do corpo e da mente, mindfulness para perda de peso: esses são os temas de algumas das palestras que vão rolar no BOA FORMA Experience, evento que acontece nos dias 28 e 29 deste mês, em São Paulo (Praça Victor Civita, 580, Pinheiros), e que também vai contar com aulas de culinária saudável e treinos fitness incríveis.
Confira a seguir todos os talks do evento e clique aqui para se inscrever – gratuitamente – nos bate-papos.
Os quatro pilares da vida saudável, com Dr. Filippo Pedrinola – Sábado, às 11h
Alimentação equilibrada, exercícios, prevenção do stress e espiritualidade formam o combo perfeito para você conquistar uma vida mais saudável e feliz. O endocrinologista Filippo Pedrinola, certificado em medicina mente-corpo pelo Body-Mind Institute da Harvard Medicine School, dá o caminho para alcançar esses objetivos.
Estilo de vida saudável, com Bella Falconi – Sábado, às 12h30
A fit girl Bella Falconi conta como mudou seu estilo de vida, conquistou o título de Diva Fitness e, agora, mantém uma alimentação equilibrada dentro de uma rotina de mãe e empresária. Formada em nutrição nos Estados Unidos, onde mora, ela fala sobre seu treino e sua dieta e inspira outras mulheres a adotar escolhas saudáveis.
O que a saúde da sua boca que dizer sobre a saúde do seu corpo – e até sobre seu peso, com Dentistas Fit – Sábado, às 14h
O casal de dentistas Fabiano Lopes e Alana Beltran – famoso no mundo fitness com 577 mil seguidores no Instagram – fala sobre a importância da saúde bucal no equilíbrio da uma vida saudável. Não é só pelo sorriso, viu? Doenças periodontais, cáries e inflamações podem se estender por outros locais do corpo e causar mais danos. Além disso, quem sofre de hipertensão, diabetes e problemas cardíacos precisa de mais atenção.
Como melhorar seus resultados na corrida por meio do treino mental, com Bruno Zanuto – Sábado, às 17h30
Aprenda a dominar seus pensamentos para controlar seu diálogo interno, eliminar seus autossabotadores (como ansiedade e stress) e conseguir alcançar um desempenho maior no esporte. O ex-atleta de voleibol Bruno Zanuto ensina técnicas profissionais que você pode colocar em prática no seu treino – seja ele iniciante ou avançado.
Nutrindo a saúde do corpo e da mente, com Luna Azevedo, Guilherme Renke e Higor Caldato – Sábado, 18h30
Uma abordagem psico, endócrino e nutricional para descobrir qual é a melhor dieta para você. O time holístico de profissionais da Clínica Nutrindo Ideais – a nutricionista Luna Azevedo, o endocrinologista e médico do esporte Guilherme Renke e o psiquiatra Higor Caldato – debatem a importância do peso e quando a relação com a comida se torna uma doença.
Mitos e Verdades Sobre a Alimentação Vegetariana, com Alessandra Luglio – Domingo, 11h
Nutricionista especializada em alimentação natural e diretora da Sociedade Vegetariana Brasileira, Alessandra Luglio explica como montar um cardápio sem carne e completo em proteína – nutriente essencial para um corpo definido e saudável.
Mindfulness para a perda de peso, com Marcelo Demarzo – Domingo, às 15h30
O médico especialista em mindfulness Marcelo Demarzo é fundador do Mente Aberta, maior centro de referência do assunto no Brasil, e ensina como usar a técnica de viver o presente na hora de comer. Aprenda a manter a atenção plena durante as refeições para seguir uma alimentação mais saudável e emagrecer.
