Como superar a estagnação e reenergizar sua rotina de forma prática
Você já teve aquela sensação de olhar para o computador e pensar que o sofá parece muito mais atraente?
O estado de estagnação é muito comum, mesmo quando amamos profundamente o que fazemos e estamos seguindo nosso propósito.
Mas, caso você perceba que a estagnação está perdurando por muitos dias, não hesite em procurar ajuda especializada.
Como sair da estagnação
Quando você se sente estagnada(o), tentar forçar a produtividade só piora a situação. A chave é criar um ritual de cuidado.
1. Movimente-se com amor
Experimente:
- Uma dança descontraída na sala de casa.
- Alongamentos suaves.
- Fazer uma caminhada tranquila no parque.
- Qualquer movimento que faça seu coração sorrir.
2. Alimente sua curiosidade
O que faz seus olhos brilharem? Dedique um tempo para:
- Ler algumas páginas de um livro inspirador.
- Ter uma conversa estimulante com alguém querido.
- Explorar uma nova habilidade ou hobby que te relaxe.
Deixe sua mente passear por lugares que a encantam. A curiosidade é um poderoso antídoto para a estagnação.
3. Escolha uma ação âncora
Pense em algo simples que, ao realizar, você sinta “Poxa, valeu a pena levantar da cama hoje”. Pode ser:
- Criar uma playlist de músicas positivas que alegram.
- Ligar para um amigo que você não fala há tempo.
- Respirar conscientemente por 5 minutos.
A ação âncora serve como um ponto de partida para reativar sua energia e senso de propósito.
Um convite à gentileza
Entender como sair da estagnação é, acima de tudo, sobre ter compaixão por si. Aceitar que é normal ter dias de baixa energia e tratá-los como oportunidades de autocuidado é essencial.
Experimente diferentes práticas e descubra o que funciona melhor para você.
Simone Kobayashi
Simone Kobayashi – Especialista em Terapia Vibracional, Terapeuta Holística e Vibracional, Mentora e Autora. Co-criadora de técnicas que promovem o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Ajuda pessoas a expandirem suas consciências e transformarem suas vidas para alcançar plenitude.
contato@simonekobayashi.com
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