Remédios naturais para resfriado: 4 opções apoiadas pela ciência

Podemos concordar sobre a péssima sensação causada pelos resfriados: dores pelo corpo, cansaço, improdutividade e nariz congestionado são apenas alguns dos sintomas. É aí que, muitas vezes, começam as buscas pelos remédios naturais para resfriado.

Que atire a primeira pedra quem nunca cogitou (ou usou) receitas da época da vovó para tentar se livrar desse mal-estar como uma ajuda a mais para os remédios e antibióticos receitados pelo médico.

Acredite: é verdade quando dizemos que há muitas opções originadas de práticas ayurvédicas, medicina popular e rituais antigos que, de fato, funcionam. Prova disso está em pesquisas científicas que apontaram como eficazes essas formas de prevenir ou combater um resfriado. Portanto, tome nota a partir de agora para estar preparado quando precisar lutar contra este problema!

Remédios naturais para resfriado

Cidra de fogo

Trata-se de uma opção bastante tradicional entre herbalistas para aumentar a imunidade, principalmente nos meses de inverno.

Apesar de ter um gosto pouco agradável, já que é uma mistura de vinagre de maçã, alho, cebola, raiz-forte, gengibre, açafrão, pimenta e limão – claramente uma combinação de ingredientes super amarga e picante –, ela funciona incrivelmente bem.

Segundo a Cleveland Clinic, dos Estados Unidos, a cidra de fogo é conhecida por ser antiviral, antibacteriana e antifúngica, ajudando a prevenir resfriados. Além disso, ela ainda estimula a função imunológica, aumenta o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigênio, decompõe o muco e pode ajudar o corpo a remover resíduos dos tecidos.

Sendo assim, se o objetivo é prevenir um resfriado, a recomendação é tomar pela manhã durante uma ou duas semanas.

Tome NAC

NAC, ou aminoácido N-acetil L-cisteína, é um aminoácido que nosso corpo usa para construir antioxidantes – especialmente o mais poderoso deles, chamado glutationa – e é conhecido por ajudar no tratamento de problemas respiratórios crônicos, fertilidade e saúde cerebral.

Em um grande estudo feito com adultos mais velhos, apenas 25% daqueles que tomaram NAC tiveram episódios semelhantes aos da gripe durante um período de seis meses, em comparação com 79% no grupo placebo.

Assim, para evitar os resfriados, costuma-se indicar seu uso diariamente, em especial durante a temporada de inverno e doenças respiratórias.

Óleo de orégano

O óleo de orégano era bastante usado em práticas de cura antigas para tratar resfriados, gripes e outros problemas de saúde, devido a seus tantos benefícios.

Atualmente, com base em pesquisas, foi comprovado que os óleos voláteis do orégano (timol e carvacrol) têm propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias – todas extremamente úteis quando se trata de se livrar naturalmente do resfriado.

Sabugueiro

Embora as propriedades do sabugueiro para o combate ao resfriado tenham sido reconhecidas na medicina popular, houve um aumento recente que tornou a planta mais popular do que nunca. Isso porque, além de ajudar com este problema, ele ainda é bom para o tratamento de gripe, infecções, ciática, dores de cabeça, dor de dente, dor cardíaca e dor nos nervos.

Em um estudo, pesquisadores descobriram que “compostos de sabugueiro podem inibir diretamente a entrada e replicação do vírus nas células humanas e podem ajudar a fortalecer a resposta imunológica de uma pessoa ao vírus”. Isso significa que é um tratamento eficaz para resfriados e gripes.

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