São diversas as hipóteses de como a gordura sai do nosso corpo. Muitos acreditavam que ela saia pelo xixi – o que não é mentira, mas não é completamente. Porém a forma como a grande maioria de gordura é eliminada do corpo é surpreendente! E, de acordo com estudos, é pela respiração!
Um estudo realizado por Ruben Meerman e Andrew Brown, que foi publicado no British Medical Journal, mostrou que, ao perder 10kg de gordura, cerca de 8,4kg são eliminados em forma de CO₂. E, sim, 1,6 kg restantes viram água, eliminados por urina, suor, lágrimas etc.
Ainda de acordo com a pesquisa, cientificamente, carboidratos e proteínas se transformam em triglicerídeos, que são compostos feitos de carbono, oxigênio e hidrogênio. Após serem convertidos, eles são armazenados em gotículas, dentro das células de gordura.
E é quebrando esse triglicerídeo que há a perda de peso, onde, conforme citado acima, 84% são exalados como dióxido de carbono e 16% como água.
Os profissionais revelaram na pesquisa que quase tudo o que é comemos “sai” pelos pulmões. O único tipo de alimento que chega intacto ao intestino e é eliminado pelas fezes é a fibra de alimentos como trigo e outros tipos de grãos.
Mas, apenas respirar profundamente não ajuda…
Para quebrar essa gordura e eliminá-la de vez, você precisa se exercitar. Em entrevista ao site ABC Science, Ruben Meerman, um dos idealizadores da pesquisa, revelou que em um dia de descanso, por exemplo, uma pessoa respira cerca de 12 vezes por minuto (17.280 por dia). Cada expiração leva 10 miligramas de carbono com ela, aproximadamente.
E quando você pratica atividades físicas, a quantidade de dióxido de carbono aumenta, pois a movimentação dos músculos é maior, o que precisa de mais energia que vem da gordura. Mas, ainda sim, é preciso ter o controle da alimentação e, para emagrecer de fato, é preciso gastar mais calorias do que consome.
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