Olho seco: o que é, porque acontece e como lidar

Além das questões respiratórias e até dermatológicas, a mudança de estação do verão para o inverno também traz outra queixa comum: a dos olhos secos. É normal, durante o inverno, que muita gente lide com o desconforto nos olhos, que vai da vermelhidão ao ardor, por causa das mudanças na temperatura. 

Aliás, essa é condição é tão comum que existe até mesmo uma versão crônica sua: a síndrome dos olhos secos. Diz a Associação Brasileira de Portadores de Olho Seco, que entre 13 a 24% dos brasileiros, o equivalente a 18 milhões de pessoas, sofram com essa condição por aqui. 

OLHO SECO: O QUE É E QUAIS OS SINTOMAS? 

Basicamente o olho seco implica em alguma disfuncionalidade na hidratação do globo ocular: por exemplo, o corpo produz menos lágrimas (o que leva à secura), as lágrimas produzidas evaporam com muita velocidade, ou existe alguma disfunção nas glândulas sebáceas presentes na região das pálpebras. 

Dentro os sintomas dessa condição, temos: 

• Sensação de corpo estranho no olho
• Irritação
• Coceira ou queimação
• Visão borrada durante o dia
• Dificuldade para ver TV ou dirigir à noite, associados a lidar com a luz

“A doença é provocada por alterações na composição ou produção das lágrimas que prejudicam a lubrificação da área”, explica o médico oftalmologista e professor do curso de Medicina da faculdade Pitágoras, Abraão Kós.

Aliás, falando especificamente sobre telas, essa é uma condição muito comum que acomete pessoas que passam muito tempo na frente do computador, do celular ou da televisão, atividades que diminuem o número de piscadas e, consequentemente, a lubrificação do globo ocular. 

O mais comum é as pessoas abrirem e fecharem as pálpebras de 8 a 10 vezes por minuto. “Entretanto, quando estamos fixados em televisão, tablets, celulares, computadores, essa frequência cai para cerca de três vezes. O ato de piscar impede justamente que a lágrima evapore antes da hora”, detalha o especialista.

Outros fatores que colaboram para os olhos secos são: 

• Idade: pessoas acima de 50 anos têm mais chances de sofrer com olhos secos
• Uso de lentes de contato
• Menopausa, por conta das mudanças hormonais
• Gravidez, pelo mesmo motivo da menopausa
• Rotina em ambientes muito secos (por exemplo, em uso constante de ares condicionados)
• Uso de alguns medicamentos

COMO TRATAR OS OLHOS SECOS? 

O primeiro passo para fazer o manejo correto dos olhos secos é consultar um médico oftalmologista, principalmente se essa é uma condição constante, beirando a cronicidade. 

O uso de colírios adequados, lágrimas artificiais, medicamentos que controlam o processo inflamatório e até antibióticos podem ser usados no tratamento. De acordo com o médico, o paciente que lida com a síndrome dos olhos secos precisa saber que essa doença não tem cura e o acompanhamento de um oftalmologista é essencial para garantir a sua qualidade de vida. 

Ainda assim, existem alguns hábitos que ajudam na manutenção dessa condição, principalmente quando o clima estiver mais seco. “Manter uma alimentação saudável, equilibrada e rica em ômega 3, beber água, arejar o ambiente, usar óculos com proteção ao se expor ao sol…”, enumera o médico. 

Além disso, quer você tenha síndrome dos olhos secos, quer lide com a secura ocular pontualmente, vale a pena ficar de olho nesses cuidados para manter os olhos sempre saudáveis: 

• Mantenha o rosto e as mãos limpos e higienizados
• Evite ficar em ambientes com acúmulo de poeira
• Mantenha distância de alérgenos, como o pólen
• Evite compartilhar toalhas de rosto, maquiagens e outros produtos de uso pessoal
• Mantenha os filtros de ares condicionados limpos
• Coloque cobertores e roupas de frio para lavar e arejar antes de começar a usá-los

• como cuidar dos olhos