Antes da pandemia, ter uma noite de sono revigorante já era uma dificuldade para cerca de 15% da população mundial. Mais de um ano depois, a situação é ainda pior: 34% das pessoas no mundo estão sofrendo com insônia, segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS).
Dar ao corpo as horas de descanso necessárias é essencial para manter a saúde física e mental. Além de restabelecer diversas funções químicas do organismo e até evitar doenças, o sono é responsável por nos manter focados, com a memória funcionando e com bom humor.
Para ajudar você a descobrir se está com problemas para dormir, vamos realizar juntos um check-up completo do sono, com enquetes, perguntas e respostas às principais dúvidas. Seja bem-vindo!
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