Nesta terça-feira, 15 de agosto, é comemorado o Dia dos Solteiros, e, para aproveitar a data da melhor forma, uma boa ideia é refletir sobre a importância do amor próprio. Afinal, em meio às pressões que a sociedade exerce em nós, é essencial sempre lembrarmos que ter um relacionamento não define quem você é e muito menos garante a sua felicidade.
“Estar solteiro não significa estar sozinho, isso é uma escolha! Quem se ama, quem gosta de si do jeitinho que é e não como os outros gostariam que fosse, quem sente um imenso apreço e respeito por si mesmo, também ama estar em sua própria companhia. Se você precisa buscar a companhia do outro para se sentir completo, isso significa que está faltando a completude do seu próprio eu”, destaca Renata Fornari, especialista em autoconhecimento e única formadora do método Louise Hay no Brasil.
Inclusive, de acordo com ela, se amar em primeiro lugar também é essencial para conseguirmos manter uma relação leve, cheia de companheirismo e saudável com o outro. “Se não estamos bem com nós mesmos, esses sentimentos podem contaminar e estragar o relacionamento, levando à brigas, decepções e até ao término”, explica.
Além disso, é preciso lembrar que não podemos despejar toda a responsabilidade de resolver os nossos problemas e de nos fazer sentir bem na outra pessoa. “Para sermos felizes em casal, antes, precisamos nos sentir felizes e plenos com nós mesmos, com o que somos, o que fazemos e onde estamos”.
Portanto, cultivar o amor próprio é uma das coisas mais importante que você pode fazer por você, pois não há nada mais valioso e gratificante do que cuidar do seu corpo, mente e emoções, estabelecendo uma conexão profunda e sincera consigo mesmo. Abaixo, você descobre algumas maneiras simples de colocar isso em prática no seu dia a dia:
1Respeite seus limites
Estabeleça as fronteiras sobre o que te deixa confortável e te faz se sentir respeitado ou seguro. Essa atitude é fundamental para que você se mantenha em equilíbrio e seja honesto consigo mesmo.
“Devemos prestar atenção no que o nosso íntimo está dizendo, às situações que estão a nossa volta e aos problemas que passamos de forma recorrente. Devemos sempre estar atentos ao ser mais importante do universo: nós!“.
Conecte-se com a sua essência
Se você está sempre se esforçando para agradar os outros, saiba que, segundo a especialista, isso faz com que você se afaste de quem você realmente é. Então, livre-se desse sentimento de obrigação e se permita ser autêntico.
“Uma grande prova de amor próprio é nos reconectarmos com a nossa essência e sermos, verdadeiramente, quem somos e não quem os outros querem que a gente seja“.
3Pare de se criticar
Aceite-se exatamente do jeitinho que você é e volte o seu olhar aos seus pontos fortes. “Quando se critica, as mudanças que obtém são negativas. Quando se aprova, as mudanças que atrai são positivas. Repita: ‘estou disposto(a) a deixar de me criticar’ e, imediatamente, diga algo positivo ao seu respeito“, sugere.
4Saiba abrir mão daquilo que não lhe serve mais
Você percebeu que uma pessoa, um lugar, uma situação, um sentimento ou até um padrão de pensamento está te fazendo mal ou impedindo o seu crescimento? Não tenha medo de desapegar!
“Abrir mão daquilo que lhe não cabe mais, deixa espaço para novos sentimentos, pessoas e oportunidades“, reforça Fornari.
Comemore seu relacionamento com a pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ!
Aprenda a gostar da sua própria companhia e nunca se esqueça de se agradar, comprando um presentinho ou saindo para almoçar/jantar com você mesmo, por exemplo.
“Como você gostaria que uma pessoa te tratasse em relacionamento amoroso? Você gostaria de ganhar flores? Você gostaria de ganhar uma cesta de café da manhã? Você gostaria de ser convidado(a) para tomar uma taça de vinho com petiscos? Proporcione exatamente isso para você mesmo, porque todos os relacionamentos futuros têm a tendência de te tratar como você se trata!“, recomenda a especialista em autoconhecimento.
